Vệ sinh giấc ngủ

Hướng dẫn vệ sinh giấc ngủ đúng cách cho trẻ vị thành niên

Ngủ và nghỉ ngơi là những vấn đề liên quan đến sức khỏe và bệnh tật, ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của con người nói chung và trẻ vị thành niên nói riêng. Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, có nhiều cha mẹ than phiền về chứng rối loạn giấc ngủ của trẻ vị thành niên. Vệ sinh giấc ngủ đúng cách sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ. Xem tiếp