Vui nghỉ lễ – Đừng để trẻ thiếu ngủ và ảnh hưởng sức khỏe

Kỳ nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương và 30/4 – 1/5 là dịp để trẻ cùng gia đình vui chơi, du lịch. Tuy nhiên, việc di chuyển, thay đổi môi trường, lịch sinh hoạt, hoạt động quá mức hay sử dụng thiết bị điện tử nhiều có thể khiến trẻ dễ rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ. 

Rối loạn giấc ngủ không chỉ khiến trẻ mệt mỏi, cáu gắt, giảm tập trung, ảnh hưởng đến hiệu quả học tập sau kỳ nghỉ, khi tình trạng này kéo dài (đặc biệt ở trẻ nhỏ hoặc trẻ có cơ địa nhạy cảm) có thể làm trẻ suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp và tiêu hóa.

Cha mẹ nên duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh và áp dụng các khuyến cáo từ chuyên gia Nhi khoa trong video dưới đây để giúp trẻ ngủ ngon, khỏe mạnh trong và sau kỳ nghỉ lễ.

Phòng Thông tin điện tử – Viện ĐT&NCSKTE